Jag fixade att hänga med på klubbens uppvärmning igår; en bra början. Hängde sedan med i intervallstarten, men tryckte inte på max och valde att bara köra 1000m (och bara en gång) med en tid på ca 4:30 vilket får anses helt OK med status just nu och framför allt träningsvärken som förkortade steglängden med typ 40%!
Lite mera jogg på det och slutade på 30 min och 5,5 km avverkat; en OK förstaträning.
Idag vilar jag benen, som nu är ännu stelare än igår - har jag nu nått max träningsvärk?
Imorgon bitti väntar orientering, förhoppningsvis med cykel till och från start - måste kolla hur MTB:en mår efter en vinter i förrådet. Och så får jag be sambon snällt om att få låna hans kompass - min mår inte så bra, stor bubbla ...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar