Efter två veckor med träning på egen hand var man då tillbaka på rehab. Och tillbaka var även en mycket nöjd sjukgymnast med en solbränna jag genast blev avundsjuk på!
Ett par veckor i Sydafrika hade gjort honom gott och under tiden har han funderat ut flertalet nya övningar som jag naturligtvis fick testa på! Kan säga att mina vader kommer att skrika imorgon och även baksidan lår fick sig en rejäl omgång. Det var även mycket teknik, balans för att utveckla löpsteget. Mycket inspirerande allt som allt - men tufft!
Ännu bättre var kommentaren om mitt eget ihopknåpade löpprogram, " nä, så här långsamt tror jag inte du behöver gå framåt". Lycka! Och ja det blir kanske dryga kilometern redan i februari!
Däremot fick jag tillåtelse att skära ner på bålstyrkan om jag ville, bara 1-2 ggr i veckan var kravet. Och när det gäller spinning och vattenlöpning får det bli efter hur det känns - men fokus är naturligtvis på löpning och diverse löpövningar.
Kvällen ska ägnas åt att studera friidrottarna i Scandinavium. Vore coolt med ett pers av Sanna Kallur.
1 kommentar:
Gött! Kanske en sprintbana på kartan Kortiskullen i början av mars??
Heja på svenskorna/svenskarna är du snäll.
Skicka en kommentar