Har träffat en annan sjukgymnast på förmiddagen och fick ett nytt program som ska utföras dagligen den närmaste veckan för att hålla igång cirkulation, styrka osv tills jag kan belasta för fullt igen.
Måste dock erkännna att innan jag fick detta program hann köra igenom ordinarie program fast med halverade vikter/halverade repetitioner och det kändes helt OK. Har inte ont i själva knät/senan utan det som stör är en stickande, svidande känsla som troligtvis beror på sticksår och helt enkelt från de blodkärl som gått sönder.
Så nu blir det en lugn helg! Men oj vad svårt det kommer att bli att sitta still!
Och en annan positiv grej, det känns som om de knölar jag har kunnat känna på senan tidigare nu är borta. Dock lite svårt att avgöra då jag just nu är rätt öm och det är lite svårt att klämma för fullt. Men det kan faktiskt vara så bra!
Just nu är drömmen att pallra sig runt den korta sträckan på årets 10-mila. Alltså kunna springa 4,5 km den 28:e april...
Jag tänker drömma - och kämpa för det!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar