Idag blir det vila eller ja blir väl 10-15 min rörlighet/styrka enligt sjukgymnast men för övrigt blir det vila då det var dubbla pass igår!
Först besök hos jukgymnasten som inleddes med 8 min löplycka! Kändes mindre i knät efter åtta minuter denna gång än efter två förra gången. Bra, då kanske man kan få börja testa lite mer tänkte jag ivrigt. Men icke, fram till nästa besök (18/11) är det enbart cykel och vattenlöpning som gäller. Efter lyckad löpning så gick vi igenom rörlighetsövningarna och byggde på med flertalet styrkeövningar. Hrm, är kanske ännu klenare än vad jag trodde ...
På kvällen blev det spinning och jobbade på bra, var uppe i 92% av maxpuls! Var dock rätt trött i benen redan inledningsvis pga morgonens styrketräning. Kul med sällskap på träningen :-)
Idag är jag rätt trött men inte i närheten av den träningsvärk jag hade dagen efter det förra sjukgymnastsbesöket. Bra. Aktiv vila genom att fortsätta målandet av hallens pinnsoffa - varför tyckte jag att gult är mycket snyggare än vitt?!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar