Fantastiskt roligt pass! Men sjukgymnasten hade nog varit mindre glad om han vetat vad jag gjorde... Kunde inte låta bli utan sprang på rätt bra på en orienteringsslinga. Höll intervallerna 3 x 4:15 men tempot, ja det var ingen lugn jogg på ett jämt och fint löpband - men oj vad kul. Och det kändes inget direkt i senan, men lite rent allmänt i bägge knäleder och underben.
Vaknade lite orolig på torsdagen (en skön vilodag), undrade hur knät skulle kännas efter den tuffa löpningen. Och ja, visst kändes det lite stelt - men inte alls som jag befarat! En liten seger till.
Idag har det blivit spinning, valde dock att köra rätt lugnt och bara i 40 min. Det gjorde inte ont i knät men känslan av lite svullet infann sig rätt tidigt under passet. Har avslutat med lite härliga bålövningar.
Imorgon är det dags för ännu mer löpning och även denna gång med karta i skogen. Och inte vilken skog som helst, utan en av favoriterna på hemmaplan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar