Känns som om träningen flyter på nu, men ja man får se. Knät funkar rätt så bra men har fortfarande ont i framsida höger lår - undra vad jag egentligen gjorde på benstyrkan förra torsdagen?!
Blev mycket riktigt ett litet löppass (3 x 13 min) på midsommardagen, lagom tills solen hittade tillbaka till västkusten! Så vila på söndagen och tuffa intervaller på måndagen (7 st 90-90) + 18 min jogg + 20 min MTB = långpass! Endast lite bålstyrka i tisdags och så mer löpning (åter 3 x 13 min) igår. Och ja jag tror jag tog flera steg (kanske upp till 10 % av passet) då jag inte kände något i knät. Nu kan jag bara hoppas att det fortsätter så!
Allmänt seg idag, behöver sova ut skulle jag tro - men sängen blir det först efter en fika på "stan" och ett pass benstyrka på gymmet. Kommer dock att avstå att göra benövningarna med höger ben, låta låret vila lite och istället verkligen fokusera på vänster.
Nu håller vi tummarna för ännu en positiv rapport nästa vecka!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar