Det är kallt idag, riktigt kallt. Sitter med fleeceväst och handledsvärmare på kontoret och huttrar.
Men då är det bara att tänka tillbaka på helgen för då var jag varm, riktigt varm. Har haft det alldeles underbart på SPA-hotellet. Massor av god mat och så varma pooler, bastu och bubbelpooler. Underbart och något att leva på fram till jul helt enkelt!
Träning idag igen, sista veckan med dubbla benstyrkepass sedan blir det en vecka med bara ett och dessutom på endast 70-80% av normala vikter. SÅ första benstyrkan idag på morgonen och sedan blir resten av veckan:
Ti - Vila
On- Löpnin/OL (asfalt)
To- Ben + Bålstyrka
Fr - Vila/ev. OL-promenad
Lö- Två kortare OL-pass, ca 2x45 min
Sö- Ett OL-pass ca 70 min
Jag hoppas knät håller för detta. Ska bli jättekul med läger till helgen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar