Förra veckan blev väl ungefär som jag tänkt mig, fick skjuta på gårdagens benstyrkepass tills idag på morgonen då jag ville låta knät vila efter lördagens dansmarathon på årets klubbfest!
Den här veckan är det mycket med jobbet men hoppas hinna med följande:
Må - benstyrka + promenad (bara promenaden kvar och hem måste jag ju!)
Ti - Vattenlöpning + crawl
On - Vila
To - Vila (ev promenad + bålstyrka)
Fr - Ben + Bålstyrka
Lö - Löpning
Sö - ngn slags alternativ träning + bålstyrka
Bygga sakta och säkert, måste hålla nere mängd och tänka kvalité på det som utförs för tillfället. Det är ännu långt till december då jag ska dra igång på riktigt.
Har bara lite dåligt samvete när jag tänker på att jag ska till sjukgymnasten den 12:e och knät kommer vara i sämre skick än när jag var där sist (typ i slutet av augusti!), men men ... jag är inte bitter, är ju bara 3½ år senare nu ...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar