Då har jag varit duktig och vilat i två dagar (fast knät fick sig en rejäl genomkörare i går kväll då det skulle stås i ett kök och laga mat i typ 3 timmar ...) .
Och så började jag med ett härligt spinningpass nu på morgonen. Pulsen var på samma nivå som för två veckor sedan. Bara att inse att det är där jag ligger nu om det är spinning på morgonen (skiljer lite mot så som jag minns det när jag körde en hel del spinning för 4 år sedan!).
Imorgon väntar så benstyrka med en viktnivå på ca 75-80% av tidigare pass. Sedan får jag se hur resten av vecka ser ut. Minst ett löppass, helst ett i terräng och så lite mer bålstyrka.
OCh kartklippen ja, den som väntar på något gott väntar ju aldrig för länge. Men jag som har sett dem ser en klar tendens att kompass (eller är det jag?) drar åt höger.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar