Ryggen är knappast bättre idag, men det är sitta som är problemet har jag upptäckt. Så det gäller att skriva ut papper med jämna mellanrum eller skapa ett behov att kolla i en pärm hos kollegan eller drick mycket vatten så jag måste gå på toa - allt för att komma upp från stolen och röra på mig.
Rörelse är bra, men är ändå i valet och kvalet över kvällens intervaller med klubben. Lutar åt att det istället blir löpning hem från jobbet och kanske en intervall eller två om det känns OK. Och känns det inte OK blir det helt enkelt att promenera hem!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar