Aj då, ryggen är inte alls bra. Och troligtvis var det ingen höjdare att köra benpasset i morses även om jag valde att modifiera något för att skona ryggen. Nu får jag verkligen tänka mig för så att det funkar att springa 5 (!) OL-pass till helgen. Sitta rätt på jobbet, inte köra för mycket bil och så inte hänga i soffan hemma (den är en riktig ryggdödare). Och kanske det viktigaste, försöka att inte spänna mig och komma ihåg att röra på mig med jämna mellanrum.
Ben och bål-passet då. Nja, knappt OK men det var ju liksom på grund av ryggen. Men jag tror att knät fick sig en lagom omgång i alla fall så att det inte blir några avbrott där.
Veckan som så, blir alltså träning som ryggen pallar med. Förhoppningsvis intervaller imorgon och sedan ett lättare cykelpass med lite bålövningar på slutet på onsdag innan helvila väntar på torsdag då det alltså blir resdag till Oskarshamn.
1 kommentar:
Såg inte några tecken på att du varit knäskadad. Dags att byta överdragsjacka också, men det vet du redan.
Skicka en kommentar