Benstyrka på programmet i morses, lite mer vikt + en ytterligare övning.
Knäböj i Smithmaskin 2x10 med 15 kg (+2,5 kg)
Knäböj i Smithmaskin, ett ben på balansplatta 2x8 med 10 kg (Tillägg av övning)
Utfall 2x8 med 11 kg
Draken 2x5 med 11 kg
Imorgon vila och så löpning på fredag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar