Uppdatering - träning inför 10-mila

So far so good - fortfarande frisk, fortfarande ett bra knä

spinning + benstyrka onsdag, -> MTB 45 min + ben & core styrka 15 min
vila torsdag, -> Vila
ev. MTB fredag, -> Vila
medeldistans + MTB lördag + benstyrka, -> enligt plan, väldigt kul!
vila söndag, -> vattenlöpning 20 min + crawl 15 min
Functional moves måndag, -> vila (husmöte)
vila tisdag (matlagning i klubbstugan = tufft för knät), -> matlagning, men ingen känning i knät!
OL-träning ons el. tors,
vila fredag,medeldistans + benstyrka lördag,
ev MTB + core söndag,
Functional moves måndag,
vila tisdag,
ev OL-träning + benstyrka onsdag,
vila torsdag,
MTB + benstyrka fredag,
ev. löpning lördag,
klassisk distans söndag,
vila måndag,
träning med klubben tisdag,
vila onsdag,
MTB + benstyrka torsdag,
vila fredag,
10-mila lördag ...