Sitter vid datorn på jobbet, har varit nere en sväng i labbet men hoppas nu kunna sitta still resten av dagen. Är helt slut efter morgonens sjukgymnastik!
Knät kändes lite svullet/stelt på morgonen men jag trampade iväg till IFK-kliniken och knät lirkades upp rätt bra. Fick ett annat program idag, med fokus på mage och rygg och det tog rätt bra kan jag avslöja! Tycker väl att jag tränat de här muskelgrupperna lite på egen hand - men jag hade nog kunnat träna mer med tanke på hur det kändes!
Har fått tillstånd att vila knät tills det känns bättre - eller rättare sagt: "Då kör vi igen på måndag!" Försökte få igenom att passet endast ska utföras var tredje dag och inte 3 ggr i veckan som det är just nu, men det gick inte hem. Dock kommer jag endast behöva köra löpintervallerna och hoppövningarna 2 av 3 pass - en liten seger!
Men det är fortfarande önskvärt att jag hinner med ett vattenlöpningspass i veckan och efter dagens upptäckt av mina ruggigt bra (?) armhävningar ska jag även ha inslag av allmänstyrka minst 2 ggr i veckan... Ja, ja på ngt sätt ska väl tiden gå ihop den här gången också.
Snart midsommar!
Och vilken match det var igår - kanske inte helt omöjligt mot Tyskland trots allt?!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar