Var på mitt första träningsläger på två år, kändes lite konstigt men kul! Började med löpning på grusväg på fredagkvällen följt av diverse styrkeövningar. Lördagen blev först 45 min OL-promenad på fm och intervaller i Sannarpsbadet på em, blev ett tufft pass med 8 2-1 min plus crawlträning. Så på söndagen var det dags för orienteringspremiären. Sprang en dryga km lång bana med 3.15-1 min intervall ggr 3. Och förutom att man var tvungen att lyfta en del på benen (mkt plockepinn i skogen) och att det var rätt backigt så gick det bra! Avslutade med benstyrkeövningar.
Väl hemma var jag mkt trött och kvällen spenderades i soffan!
Var lite oroligt för knät då det var rätt bra trött redan innan gårdagens pass men idag känns det relativt bra. Blir endast ev bålstyrka idag, benen måste få vila!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar