Gårdagens pass på rehab flöt på bra trots ett par baksida lår som helst hade velat stanna i soffan! Passerade kilometerbarriären på löpbandet då jag sprng 3 x 400 m utan smärta i knät - grym känsla. Tjockmattan tuff som vanligt och så blev det en del korrigeringar av mina balanssteg men också lite beröm för balanssteg på step-up brädan. Då jag endast behöver köra bålstyrka 1-2 ggr i veckan blev passet lite mer lagom långt på 55 min.
Idag känns knät helt OK eller ja precis som det har kännts de sista veckorna så löpträningen går vidare - men nu är det dock vila tills på lördag vad gäller löpning. Tänkte mig dock ett pass Valhalla imorgon medan det idag är totalvila pga att jag sovit för lite och är farligt nära en förkylning.
Skönt med VM-guld nummer två för den här veckan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar