Nu är det höst! Behövde ta på mig vantar när jag cyklade till jobbet på morgonen. Även regnkläderna var på, men nästan komiskt nog valde det att hålla upp nör jag väl satte mig på cykeln. Min cykel som äntligen blev lite justerad idag, ett antal lösa skruvar fixades och nu finns det även lyse då jag antar att det snart kommer vara mörkt när jag cyklar till jobbet?
Men till träningen då, sedan i fredags kväll har jag endast utfört ett pass i skogen - kavle för GMOK i rätt tuff (i alla fall tyckte jag det!) terräng. Fick springa första sträckan och taktiken var glasklar - att vara sist till startpunkten för att undvika stress och fåniga omkullöpningar. Det gick bra men sedan var det en sådandär klassisk klungbom på första kontrollen och lite rörigt. Tappade sedan bakre delen av klungan vid andra då jag hade en något längre gaffel och sedan var jag rätt själv hela vägen. Men jag tuggade på och missade inte mycket på vägen tillbaka. Plcokade nog någon placering. Men oj vad trött jag var och över sista hygget blev jag tvungen att gå för att inte snubbla och slå i knät. Tog mig i mål en sådär 8 min efter täten, typ i mitten av startfältet vilket jag är nöjd med i dagsläget. Det allra bästa är faktiskt att orienteringstänket funkade helt OK, men jag borde att kollat att det var 1:15000 innan start - sprang på det senast i april 2005 ...
Vila igår, fortfarande trött efter tävlingen men knät var helt OK. Idag blir det distans, dock ej en etapp på Bohusleden som var planerad pga tidsbrist (jobbet ...), utan jag tar bussen ut mot Seläter och springer hem. Sedan blir det styrka på onsdag och intervaller på torsdag innan en ny vilodag på fredag för att vara i form för lördagens DM på medeldistans - övre halvan i resultatlistan är målet!
Senare idag borde det även gå att räkna ut om det blir SM eller inte då en lista på anmälda löpare ska publiceras ...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar