Har då smygstartat lite inför nästa träningsperiod (1:e maj-31:a juli) med ett kortare löppass igår och styrka idag på morgonen.
Löppass 23/4. Mest njutning i solen på lunchen. Öppnade med 3 km i 5:00 tempo med en behagligt lugn puls och körde sedan löpskolning i 10 min följt av 3 st 20sek intervaller. En sådan underbar känsla att riktigt få trycka på i löpsteget! Dock var inte allt frid och fröjd, halsen var pollentjock och det slemmade igen en del. Men ändå - vilket glidarpass.
Styrka 24/4. Tillbaka på gymmet och just nu väntar jag bara på att träningsvärken ska komma. Försökte ta det lugnt med vikterna på övningarna men det kändes som om det tog en del i alla fall. Hann med en del övningar för armar och axlar, men lite väl lite för bålen. Måste se till att strukturera upp överkroppsträningen bättre. Om man jämför planen för benstyrkan med den för överkroppen så är det rena skämtet, eller ja det går inte jämföra för det finns ingen plan för överkroppen ...
Och så var det då dags för två nya härliga vilodagar innan det äntligen blir lite riktig träning nästa vecka!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar