Äntligen kom det i alla fall lite regn igår kväll och ja luften kändes lite lättare att andas imorses. Så nu kan jag nog våga mig ut ikväll på en kortare löprunda då pollennivån borde vare något lägre!
Jag har haft en mycket skön helg och jag tror nu att batterierna är fulladdade igen. Startade igår morses med benstyrka; höjde vikt på tre av övningarna sedan i fredags men har trots det bara lite träningsvärk idag - skönt jag är igång med styrkan igen.
Resten av veckan är planerad som:
Ti - löpskolning + korta intervaller
On - ev. spinning + sprint OL
To - ben + bål styrka
Fr-Sö - alternativ träning genom många promenader i London!
Alltså 4 dagars träning med 4-5 pass följt av 3 dagars vila. En bra uppstartsvecka på min 12 (kanske 13?) långa träningsperiod. Men längtar redan lite efter nästa vecka och mer träning!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar