Hihi, sprang hem från jobbet igår. Typ 2 x 10 min med lite promenad innan, mellan och efter. Kändes lite i knät, men då hade jag ju tränat på gymmet dagen innan - så helt ok.
Halsen gjorde lite mer ont, typ som när man tränar när det är riktigt kallt ute kanske man kan beskriva det som. Och naturligtvis blev jag rätt slemmig -nice.
Naturligtvis lyckades jag glömma pulsklockan, men försökte ligga under 150 på känsla och jag tror det gick bra förutom i värstingbacken. Och på slutet när jag bara var "tvungen" att testa hur det kändes att springa riktigt fort ... (riktigt bra faktiskt!).
Men, men helt OK och jag känner mig inte sämre idag och knät protesterar inte.
Kanske, kanske ett steg i rätt riktning?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar