Ja, det kan bli så att det blir multisport först till hösten - och jag som var så laddad. Skulle bara anmäla mig igår då jag möts av nyheten att TC är flyttat pga vargavintern som varit och att om jag startar så är jag direkt diskad i medel-SM 2011! Vad gör man? Egentligen är det inget val då jag vill springa SM nästa år utan det får väl bli multisport först till hösten i stället.
Fast kanske bra - då hinner jag i alla fall att testa paddla en sådan där kanot innan tävlingsdags!
Kryckorna står numera åter i garderoben. Knät blir sakta bättre och jag försöker verkligen att ta det lugnt. Förra veckan blev det totalt 20 min löpning, 10 min crosstrainer, 20 min core och så 3 x benstyrka - totalt 75 min träning. Lite shopping och så promenad som i måndags och 30 min motionscykel igår + core. Resten av veckan blir kanske:
ons - 3x10 knäböj (båda ben) + 1 x 10 vänster
to - promenad + 2x10 min löpning
fr - MTB 45-60 min
lö - vattenlöpning (?)/crawl (?) + 3x10 knäböj (båda ben) + 2x8 vänster
sö - VILA ev. kort promenad
Och så har habegäret slagit till rejält - visst skulle den här sitta fint på armen:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar