Magiskt trött

Efter att redan ha tränat 5 dagar i rad var jag rätt trött i kroppen innan dagens rehabpass och vad jag ska kalla hur jag kände mig efteråt - jag vet inte riktigt, men det kändes som om varenda muskel var helt slut!

Fick testa och springa idag, men bara 200 m. Kändes sådär. Men blev tillsagd att det nu dröjer en månad till nästa försök då knät absolut inte ska överansträngas så att min 3x om dagen-execentriska träning ska drabbas. Borde vara inne på fjärde (?) veckan nu. Och ja jag tror allt är lite allmänt bättre.

Om dagens pass, har de senaste veckorna haft en 30-minuters styrkedel för knät, men idag skulle det då läggas till en övning eller två för att även stärka bålen - trodde jag! Programmet blev plötsligt dubbelt så långt och själva övningarna - måste se lustigt ut om man tittar på! - var inte alls självklara att utföra. Men en stark bål ska ju inte vara fel, undrar bara varför jag inte tränade detta när jag höll på som mest?! Dessutom en övning som kommer göra mig grym i mossarna - om jag nu någonsin springer orientering igen.

Imorgon blir det naturligtvis vila (fast inte den excentriska träningen) för jag är helt slut.

Undrar lite nervöst över var träningsvärken kommer att sitta imorgon då jag använt några muskler som jag inte visste att jag hade!?