Fast det började bra, valde inlines som uppvärmning inför gårdagens benstyrkeprogram. Känslan av sommar infann sig direkt! Körde igenom styrkan på nästan samma nivå som innan jag började slarva, känner nog av det lite idag. Glömde dock att köra den excentriska övningen som ska kommas ihåg varje dag – skärpning!
Idag blir det MTB och lite bålstyrka. Kan rapportera in att nya lägenheten är tillräckligt stor för en liten gymhörna med boll, matta och vikter. Så nu kan jag inte skylla på att jag inte hinner gå ner till gymmet (vilket i och för sig inte tar mer än 5 min…)!
Just det ja, har ju inte rapporterat in helgens övningar – den berömda kortsträckan i GMOK:s fjärde lag. Sprang inte riktigt ut i täten, men oj vad kul det var att få kartan och springa ut i skogen. Upptäckte dock att det inte räcker med att le och känna ett lyckorus – man måste visst orientera också… Efter att ha glidit förbi första skärmen med ca 20 m, valde jag att studera terrängen i närheten rätt ingående under fem minuter! Därefter tänkte jag till och sprang inte så många meter i onödan. Dock inte jättelätt att ta sig fram bland all sten. Och så blev jag trött på slutet – men då är det bra med orientering för man kan stanna och titta lite på kartan medan man hämtar andan! Skönt att ha gjort come-back, och ser fram emot nästa år – då kanske jag kan springa en längre sträcka, långa natten kanske?!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar