Måste vända på hur jag ser på saker för tillfället och istället för att bara vänta in 9 sega veckor så gör jag det helt enkelt till ett enda långt träningsläger. All fokus på träningen och så lite sysselsättning mellan passen (jobbet alltså!) - låter väl inte så dumt?!
20 maj - 18 juli, 60 dagar och förhoppningsvis 60 träningspass
Har redan avverkat det första nu på morgonen, 30 min vattenlöpning med 10 st "Fem-metare" mot slutet och så 10 min crawlträning. Gjorde 100 m i ett svep, men hade sedan nästan huvudvärk. Måste jobba på det här med att få i mig tillräckligt med luft.
Om knät känns OK i kväll blir det ett intervallpass, men om inte så väljer jag MTB:en istället. Körde ett mycket tufft bålstyrkeprogram igår kväll och avslutade med 3 x 10 benböj (på bägge ben, utan vikt) och kände då lite, lite i knät. Och jag kan idag känna kanske lite, lite. Så hur kvällens pass ser ut bestäms först framemot eftermiddagen helt enkelt.
59 pass kvar!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar