Då var jag förhoppningsvis igång igen efter en mycket segdragen förkylning. Körde 40 min styrka på gymmet i morses - härligt att plåga benen lite igen. Kändes mycket bra trots uppehållet! Valde dock att dra ner på vikten på något ställe och köra några reptitioner färre på något annat för att lite smyga igång igen.
Och på tal om att smyga, gjorde ett smygtest av löpformen under gårdagens snabba promenix - blev 5 x 1 min jogg ( eller ja blev bara "tvungen" att springa på under ett par sek oxå ... ) och det kändes bra i knät. Tror att det är viktigt att jag inte börjar för tufft nu. Får se om jag klarar det - är väl inte jättekänd för mitt enorma tålamod ;-)
Nu blir det vila resten av dagen och imorgon, sedan en kort jogg på lördag och kanske även ett kortare lite snabbare pass på söndagen. Får gå efter dagsformen helt enkelt!
1 kommentar:
Hej hoppas förkylningen gett med sig, själv missade jag 25-manna p g a en sådan och är ännu inte frisk. Kul att se din summering av året och att du spriger entimmespass nu. Go on!
Skicka en kommentar