Trodde jag skrev förra inlägget som i förrgår men det var visst nästan en vecka sedan!
Blev en kortare snabb promenad (kanske går under den populära benämningen powerwalk) på onsdagen och sedan löpning med en nyfunnen vän här upp i Strömstad. Han skulle visa mig Nätholmen runt som rundan kallades. Kul, men knappast stiglöpning utan mest hoppa mellan klippor! En grymt fin kväll vid havet var det i alla fall. Tiden stannade på 30 min och intensiteten varierade mellan låg och hög (naturliga intervaller helt enkelt).
Sedan blev det vila - resdag - på fredagen innan ytterligare ett kort löppass på 30 på lördagen. Knät kändes med var OK men för övrigt kändes kroppen mycket skum ...
Söndag och vi arrangerade tävling och träningen blev därför 5 tim stå på ett betonggolv och kanske en sådär 5 km promenad.
Och så var det idag då, jobbar jättelänge - cirkus 10½ timme, men har haft en kortare paus under dagen och hämtat löparkläderna så senare blir det en löprunda hem!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar