... träning har jag avverkat sedan förra inlägget och nu väntar en drygt 2 dygns vila. Först torsdag kväll är tanken att det blir träning igen.
Benstyrkan gick bra, lade på 5 kg extra på benböjen. Dock kändes det lite i höger lår igen så jag räknar med en relativt rejäl träningsvärk senare idag. Vet inte riktigt vad det är jag gör fel, men det måste vara under de övningar som jag gör separat för varje ben eftersom jag inte kände något i torsdags eller efteråt då jag endast gjorde de övningarna med vänster ben. Ja, ja lösningen på mysteriet kommer hoppas jag. Det var rätt tungt att köra spinning efteråt, eller pulsmässigt alldeles för lätt. Med trötta ben från styrkan var det ju inte akutellt att lägga på så tungt motstånd på cykeln och kunde i efterhand konstatera att medelpulsen legat på 135. Och ni som känner mig vet att det är lågt, mycket lågt. Träning är det sällan förrän pulsen är över 140-150 i min värld.
Nu på morgonen har jag plaskat i bassängen. 30 min löpning med ett par fartökningar följt av lite crawlträning. Att det ska vara så svårt att få till andningen ...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar