... att förgylla februaris träningsdagbok med och jag tror att jag kan passera den där magiska 20 timmars gränsen som jag endast gjort ett fåtal ggr (måste kolla datorn ikväll) sedan skadan. Härligt!
Då knät kändes lite trött igår lastade jag "bara" på med 45 resp. 25 kg i de två olika benböjsövningarna och hoppade över den där övningen som endast ska utföras en gång per vecka (sparar den godbiten tills på torsdag alltså!). Spinningen efter benstyrkan gick bra, men det gäller att inte välja ett alltför högt motstånd bara!
Och imorses pallarade jage mig ur sängen för ännu ett pass i simbassängen. Blev 30 min löpning med 5 st 20-metare + 5 st 5-metare. Har ingen aning om vad det kan bli i tid, typ 40-45 och 10-15 sek ?! Avslutade med att crawla ett par gånger. Kanske är jag dumt envis men jag vill faktiskt kunna det där och det borde ju inte vara så svårt eller?!
Egentligen vila tills på torsdag kväll nu, men ska se hur benen känns under morgondagen - om OK kan det bli ett kortare löppass på torsdag morgon med ett par intervaller för att nöta löpsteget och få känna lite på farten. För övrig löpning den här veckan blir ju orientering och även om jag vill tro det så är jag inte så snabb i skogen än så det vore skönt att iaf under en kort stund få känna mig lite snabb!
1 kommentar:
Nå, hur många tjugor har du?
SSSS-projektet kommer.....
Skicka en kommentar