Helgen innebar två löppass, kanske ett för mycket med tanke på att benen just nu känns lite slitna och att det är benstyrka på programmet ikväll?! Kan bli så att morgondagensplanerade vattenlöpning kan utebli ...
I alla fall, i lördags blev det två kortare OL-banor på 19 resp. 17 min med 10 min jogg mellan mål #1 och start #2. Första delen gick bra, fick upp tempo och vågade stå på. Andra delen var jag lite trött samtidigt som det tekniskt blev mycket svårare - både kartläsnignen och var man kunde sätta fötterna. Men solen sken på mig och jvag var nöjd efter avverkat pass.
Gårdagen bjöd på ett snackis-pass i Änggårdsbergen. Efter ett alldeles för långt uppehåll var det åter dags för löpningen med gamla högstadiekompisen. Hur kul som helst och tiden gick fort - det var ju mycket som skulle avhandlas!
Men som sagt, kanske blev det lite för mycket. Kände lite i knät i går kväll under den korta promenaden mellan parkering och biograf, (Morgan Pålsson - en världsreporter bjöd på många skratt!). Sitter nu och håller tummarna för att det ska gå vägen den här gången med. Har nu skramlat ihop drygt 4 veckor med kontinuerlig träning - och det känns som att jag är på rätt väg! Äntligen!
Veckan som kommer ser ut som följande:
må: ben (30 min) + spinning (60 min) + ev. bålstyrka (10-15 min)
ti: vattenlöpning (30-45 min) + några längder crawl
on: VILA
to: ben (30 min) + bål (30 min)
fre: VILA
lö: OL x 2 ?
sö: vattenlöpning/promenad ...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar