Ja, då sitter jag här med ett ont knä - att man aldrig lär sig att trots träning är jätteroligt så klarar inte knät av hur mycket som helst eller för den delen resten av kroppen också. Kan konstatera att det inte är lämpligt med tävling söndag följt av en timmes sjukgymnastik (med nya övningar!) på måndag morgon och på det dryga timmen spinning på kvällen ...
Ja, ja men till det positiva. Det känns som om det redan imorgon nog skulle kunna funka att träna. Inser dock att det inte blir ngn tur på Bohusleden men hoppas på ett kortare löppass med ett par intervaller.
Sedan rullar det på med lite träning, men ingen jätteplan utan mer så att det känns bra och att jag kan springa riktigt fort nästa lördag på 10-mila. Men sen blir det allvar igen med träningen och jag sitter nu och filurar på ett lämpligt upplägg. Totalt lär det nog landa på 7-8 pass i veckan, men att några kan bli kombipass såsom benstyrka följt av spinning på måndagar. Hoppas på att hålla mig frisk och trappa upp succesivt för att kunna springa bra på 5-dagars vilket är målet med nästa träningsperiod.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar