Flacka motlut?

Nästan en vecka har passerat, mår mycket bättre och sommaren känns ju nästan här - lite kallt i vinden kanske men oj vad mycket sol!

Det blev lätt styrketräning i torsdags och sedan ett härligt löppass med kompisen i Skatås på fredagkvällen. Och sedan har jag varit social gånger jag vet inte hur många gånger? 2x30 års-fest, födelsedagsmiddag, disputation och examensbjudning och lite till däremellan.

Tillbaka i verkligheten i morses genom ett härligt spinningpass. Det var riktigt kul och jobbigt, måste se till att hinna med mer spinning än de lunga (om än nyttiga) längre spinningpassen. Men funderade på instruktörens instruktion om hur vi skulle köra i det "flacka motluten"?! Är inte flackt just inte ett motlut eller tänkte jag fel eller var jag bara så trött i slutet av passet? Hur som helst kul pass och man hade kunnat önska att kvalitén på instruktörer var lika bra i den här hålan, okej lite partisk i frågan då man efteråt blir bjuden på frukost men ändå - tror gymmet här skulle behöva skicka sina instruktörer på lite mer utbildning/vidareutbildning.

Lagen till 10-mila är nu uttagna och det blir en teknisk 4:e sträcka för mig ihop med fyra mycket heta juniorer i 3:e-laget - oj vad kul vi ska ha och vad bra det kommer att gå!
Har laddat upp inför helgen genom inköp av sovsäcl och ny väska, och inte helt oväntat blev den senare en röd variant ...

Blir nog lite överkroppsstyrka ikväll, vill också kunna ståta med träningsvärk i biceps!