Senan är inte av som svaret på MR undersökningen antydde utan den är bara lite tunnare där jag skar av den men det ska inte påverka min träning - härligt! Det finns heller inget bildat brosk som skulle kunna behövas skrapas bort och att det är tendios kan bara vara förändringar i senstrukturen och inte inväxta blodkärl som förra gången. Så summa sumarum - fortsätt benstyrketräningen och det fortsätter förhoppningsvis i en positiv riktning.
Så nästa tisdag ska vi diskutera lämpliga övningar, vilken viktnivå som ska hållas och så blir det troligtvis periodisering av styrketräning så att jag under tävlingssässong kan minimera den så att den inte påverkar löpformen.
God nyhet #2 - det gick grymt bra att åka snowboard. Knät klarade 3 dagar galant. Mest stryk fick ryggen under helgen och där misstänker jag att 16 h i en buss orsakade besvären ...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar