En vecka till har gått och ytterligare träningspass har förhoppningsvis gjort mig starkare och snabbare!
OL- träning blev det i Halmstad under lördagen. Började otroligt dåligt (måste komma ihåg att värma upp ordentligt när det är kallt så att kalla fingrar som spränger inte förstör fokuset!) men avslutades riktigt bra. Är mycket nyttigt med uppföljning - har en hel del kvar att lära!
Trots snö var det ändå lite Spanien feeling på passet då det fanns likadana härliga taggbuskar - plockade precis ur de sista ur benet ...
Benstyrkan är igång igen med dubbla pass varje vecka. Lite nya övningar men kroppen har vant sig snabbt den här gången. Knät är rätt nära gränsen - men det är väl där det ska vara? Känner dock att det återhämtar sig mycket snabbt.
Veckan som pågår, benstyrka i måndags och härlig vila igår. Sedan kör jag vidare med löpskolning, intervaller och tjejträning idag följt av OL-teknik imorgon bitti. Därefter mer ben och bålstyrka på fredag morgon, ett lungare vattenlöpningspass på lördag och så avslutas det hela med ett långpass på väg/stig på söndags.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar