... kvar tills veckans intervaller ska springas. Ska bli underbart att träna i dagsljus och denna vecka höjer vi till 10 st 45-45 sek. Kommer att vara grymt snabb!
Sedan är tanken att utvecklingen på intervallerna blir ungefär:
v.49 10 st 50-45 sek
v.50 10 st 60-45 sek
v.51 12 st 60-45 sek
v.52 12 st 65-45 sek
och så vidare för att helst i slutet av januari fixa 12 st 90-45 sek! Sen är det nog lämpligt att ägna februari åt lite längre intervaller för att ägna mars åt att formtoppa - kommer att vara underbart snabb när det drar ihop sig till 10-mila!
Kanske borde jobba lite idag, har ju trots allt projektmöte idag (chefen är med) och kanske lämpligt att försöka visa på att man åstadkommit i alla fall något ...
1 kommentar:
Dags att ändra din ingress? Funderar på hur man tar sig tillbaka känns långsökt. Du är på god väg tillbaka!
Skicka en kommentar