Många dagar sedan sist! Men tar det från början, passet i fredags fick hastigt och lustigt bytas från distans till ett kortare fartlekspass då bussterminalen var bombhotad eller något liknande och kollektivtrafiken inte riktigt flöt som vanligt (eller ja den brukar ju strula ;-). Iaf var det skönt att komma ut en liten stund och alltid kul att få springa fort.
Helgen blev utan träning, eller ja massor av träning om man räknar promenader. Vet inte hur många timmar per dag vi gick - men en härlig helg i Marseille hade vi och knät bråkade inte det allra minsta! Mycket god mat och känsla att kunna sitta ute och käka lunch på måndagen!
Tillbaka i Sverige och två arbetsdagar i Gbg vilket innebar chansen att träna i klubbstugan (första riktiga träningen där på 2½ år - coolt!). Dock inga 1000m-intervaller för mig utan helt enligt programmet 8 st 45-45. Kände mig snabb och bar lite i knät under intervallerna. Idag är jag lite trött i knät men framförallt är det träningsvärk i framsida lår som är minnet av gårdagens intervaller, mysigt (?).
Idag blir det vilodag - för jag misstänker att tårtätning inte räknas som träning ens om det är ens egen 25-årsdag?!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar