Extra vila ...

Hrm, knät var inte det allra bästa igår em så jag stod över flertalet benövningar (de som belastar senan mest) och fokuserade istället på bålstyrkan som jag verkligen kände har blivit lite bortglömd det senaste. Och idag får det bli extra vila för att på ett bra sätt kunna genomföra ett rehabpass imorgon under övervakning av min sjukgymnast.

Är en del saker jag behöver diskutera:

• Benstyrka mer än 1 ggr/vecka? För nu blir det träningsvärk efter varje pass som emellanåt faktiskt hindrar övrig träning - inte så bra.
• Excentrisk knäövning, gå upp till 2-3 ggr/dag igen för att få tillbaka styrka i senan? Just nu kommer jag ingenstans, gör den fortfarande med bägge ben och definitivt inte med mer än 50 % av vikten på mitt vänstra ben.
• Nya bålövningar? För variationens skull!

Ja och säkert är det fler frågor, hoppas bara på att komma på dem innan 09:40 imorgon. Vet däremot inte huruvida jag ska ta upp SM-satsningen ... och mitt projekt med Bohusleden (första två etapperna kommer avverkas nästa onsdag eller torsdag!) ...