Ja, nu har jag bestämt mig att i alla fall försöka att få springa SM, dvs springa ytterligare två tävlingar innan den 2/9 för att få ihop fyra giltiga rankingpoäng - och sedan hoppas på att de räcker!
Och beslutet grundar sig på att knät känns helt OK såhär drygt 24 tim efter tävling. Visst är det lite stelt och lite, lite ömt/svullet idag och löpning idag är kanske inte att rekommendera men det kommer med högsta sannolikhet vara helt återställt tills imorgon och det är grymt bra!
Planen framöver då:
må - viLa
ti - löpning 3 x 22 min, på underbara Sydkoster
on - ben + bålstyrka
to - vattenlöpning/crawl
fre - sjukgymnastik, snacka till sig "tillåtelse" för SM-satsningen
lö - Tävling, Hestra IF
sö - viLa
må - löpning "3 x 22 min", intervaller ( 11 st )
ti - ben + bålstyrka
on - MTB
to - löpning 3 x 25 min, etapp Högstad - Strömstad på Bohusleden
fr - viLa
lö - Tävling, Rydboholm
sö - viLA
och sedan, ja det beror som vanligt på hur knät känns!
Och tävlingen igår då, hrm ... det var grymt tungt. Inte alls tränad för tävling i sugande blåbärsris/tunga mossar osv men var faktiskt inte mer än 6 min efter och då gjorde jag några svängar. Orienterade med huvudet under armen typ fram till fjärde kontrollen (bom kanske 2-3 min) då jag liksom lyfte på huvudet och började få lite framförhålling på orienteringen. Så från radion och in var det kanske 1 min sammanlagd bom och något konstigt vägval (pga mkt trött kropp ger en ganska puckad skalle ;-) ).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar