Då har det redan gått drygt två veckor och man var tillbaka på jobbet. Men det har varit två väldigt sköna veckor och ja i närheten av utvilad är jag nog.
Träning och semester, hrm ingen klockren kombination i år. Kroatien var varmt så där blev det bara 2 pass på 2x15 min och lite benstyrka. Sedan blev det dock 3 x 19 min (!) löpning förra måndagen följt av 15 min jogg + 10 st 90-90 intervaller + 10 min jogg på onsdagen. Vilken grej, men tyvärr var sedan knät något bråkigt under torsdag, fredag och det stod passande nog vila på programmet. På lördagen var jag taggad för ett tufft benstyrkepass men kom inte längre än till de inledande utfallsstegen då det högg till i vänster sätesmuskel. Inte bra, avbröt och har sedan dess varit lite stel. Hoppas dock på att kunna köra ett löppass imorgon kväll - 3 x 19 min igen var tanken, hoppas, hoppas ...
Annars är det denna vecka fokus på söndagens orienteringstävling. Ska bli underbart att åter stå vid starten, rycka en karta och uppleva nya äventyr i skogen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar