Sommarlov.

Ja, de närmaste 11 timmarna har jag faktiskt sommarlov. Avslutade sommarjobbet vid fem och uppropet sker först 9 imorgon. Så nu ska jag ha ett kort och bra sommarlov!

Träningen är redan avklarad för idag och det blev intervalller i Valhalla, 8 st 90-30 s samt 2 bassänglängder med benspark (som hemläxa på första simlektionen som gick av stapeln i måndags)utöver vanlig uppvärmning och nedjoggning.

Börjar infinna sig en skön träningsvärk efter gårdagens rehabpass...

Imorgon blir det nog styrka för överkroppen, inlines på lördag och troligtvis MTB på söndag. Ska bli skönt med en helg då jag inte behöver tänka på jobb överhuvudtaget!

3 förlorade månader...

Tur för den arrogante ortopeden jag talade med idag att det endast var en telefontid. Vet inte vad jag kunde ha gjort om jag suttit öga mot öga med honom! Pratade ju med ortopedkliniken i torsdags och fick då veta att min ordinarie ortoped först väntades tillbaka i slutet av september men det var bara början på eländet då det idag visade sig att han aldrig skickat iväg remissen på ultraljud! Vilket innebär att 3 månader bara har gått förlorade - gissa vem som är arg och väldigt ledsen...

Att avreagera sig på träning, idag sjukgymnastik, funkade inte alls. Föreställ dig att lyfta vikter och hela tiden göra det koncentrerat, knappast vad jag behövde. Längtar så jag kan dö efter att få springa ett rikigt tufft intervallpass, och då syftar jag inte på looser-varianten i vatten...

Orkar inte bryta ihop en gång till över knät, så det blir till att ignorera så gott det går tills det gör lite mindre ont.

Semesterdag?!

Teoetiskt sett har jag semester idag - från sommarjobbet, men vad gör jag då? Cyklar ner till exjobbet strax innan åtta...

Kul helg med två inlines-pass i Gislaved - mycket bra cykelvägar! Körde nästan timmen i lördags och en trekvart igår. Fascinerad av hastigheten man kan få upp! Dock låg pulsen lägre igår, kan det vara så att jag börjar lära mig en lite mer effektiv åkteknik?

Tyvärr är väl knät inte jättepiggt idag efter denna hårdträning, men lite simning ikväll ska det väl klara av!

Träningsvärk.

Tyckte att det var jättebra att slippa rehab under en dryg vecka, men med dagens träningsvärk efter gårdagens rehabpass (första efter upphållet) är jag inte lika nöjd!

Men hur mår då knät? Under den "lediga" veckan var det inlines x 2, vattenlöpning och ett par intervaller på löpbandet som gällde. Helt OK, och bäst var fredagens långtur på inlines. Åkte konstant i en timme och bara njöt! Sedan var jag dålig under helgen (maginfektion) så träning blev det först igår (onsdag). Knät är OK, hade lite ont i tisdags - efter att ha legat i sängen i två dagar? Och idag känns det ju i senan att jag tränade igår!

Kontaktade ortopedkliniken idag då vänta på ultraljud nu passerat 3 månader. Inget bra svar förutom att min ortoped återkommer först i slutet av september! En ngt ursäktande sköterska gav mig en telefontid hos en annan ortoped - så på onsdag borde jag ha mer besked.

Mycket med jobb och exjobb, men det är inte mycket kvar nu så det gäller bara att bita ihop en vecka till...

Segt.

Sjukgymnastiken är ingen skoj längre, ångest när man ska dit och bara så tråkigt. Så gissa vem som blev överlycklig då jag tyvärr inte kan gå dit nästa vecka då sjukgymnasten har semester?!!

Testade inlines igår och insåg direkt att det är skillnad på asfalt och asfalt, på en viss typ kändes det ju som om skallen skulle skaka sönder - föredrog den slätare varianten! Gick jättebra att åka, men inte grym på att stanna... Var nog inte bösta tekniken, spände mig rejält så att det kändes i smalbenen. Men med lite övning så kan det nog gå riktigt bra!

Helg igen, hoppas på att få sova ut - är så trött.

Och så hoppas jag att terroristerna ligger lågt ett tag så att min favorit tryggt kan flyga hem från staterna och ge mig en kram på måndag.

Friidrotts-feber!

Underbar känsla på Ullevi igår! 30 000 som applåderade fram de svenska hjältarna och naturligtvis var det Carro som fick mest uppmärksamhet men roligast att se var helt klart Erika Mårtensson på 400 m häck - jag tror aldrig jag sett någon lyckligare idrottare! Det verkligen bara bubblade ur henne! Och det är den känslan jag saknar...

Träningen har legat nere några dagar då jag under söndagen stoppade i mig något olämpligt med matförgiftning som resultat. Var på rehab i morses, men orkade bara att köra delar av programet. Inget problem med knät men jag hade verkligen ingen energi.

Har nu lånat ett par inlines - fast fick bara låna dem om jag samtidigt lånade alla tänkbara skydd! Så imorgon blir det åka av!

Redan fredag.

Allt går i ett. Hemifrån strax före sju på morgonen och hemma vid nio på kvällen, ja ungefär så har veckan sett ut och jag är ganska trött. Blir tyvärr inte mycket lugnare i helgen...

Mina ben är också hur trötta som helst. Har nu kört rehabpasset 3 ggr den här veckan och så vattenlöpning i tisdags och det känns. Kan inte minnas att jag var så här fysiskt trött när jag tränade som hårdast för något år sedan. Känns som om jag står och stampar i träningen just nu, men antagligen är de bara att köra på ngn vecka till, låta kroppen vänja sig vid övningarna och förhoppningsivs kunna öka lite veckan därpå?!

Det blev ju medaljer på sprinten, och Helen var sexa!! Men därefter har det inte varit så mycket att hurra för...

VM-final.

Just nu pågår VM-finalen i sprint och jag håller tummarna för svenskarna och så "vår" (GMOK) Helen naturligtvis!

Mina ben är trötta, rehab igår (nästan fullt program igen!) och vattenlöpning idag. Höger knä börjar bli bättre men det är segt.

Hämtade min MTB igår, ser lite flashigare ut med nya däck - hoppas hinna testa den i helgen!

Exjobbsrappport-kväll idag, segt. Men förhoppningsvis kan en svensk medalj eller två göra kvällen lite lättare...

Mer rehab igen redan imorgon bitti.