DM x 2

I helgen har det sprungits DM-tävlingar; medel på lördagen och lång på söndagen. Lördagen var ingen höjdare alls, söndagen ett fall framåt men inte bra. Det behövs mer teknikträning helt enkelt och mer löpträning i skog.

Tror att jag nu har gjort den lättränade biten sedan jag kunde börja träna på riktigt igen efter skadan (typ ett år sedan). Det har inte hänt så mycket fysiskt sedan i våras, kanske lite sämre tom och tekniskt var det klart bättre runt 10-mila då jag hade tränat otroligt mycket teknik.

Men det fysiska hinner jag inte göra så mycket åt innan SM (bara 11 dagar kvar!) men däremot kan tekniken gnuggas lite till!

Efter SM är det sedan dags för lite vila och sedan tänka till hur jag ska träna under vintern för att kunna ta ett steg till. Som det är nu så är det mest frusterande i skogen, så antingen slå av på takten och bli en glad motionär eller träna smartare och bli bättre!

2:a

Ja, det blev en 2:a plats i gårdagens klubbmästerskap. Det var ett OK lopp men inte bra, det saknades bra vägval på flera sträckor och så en lite större bom och några 15-sekundare i ringen. Men bra för då har jag flera saker att förbättra redan imorgon då det är tävling igen!

Har kört benstyrka nu på morgonen, kanske inte optimal uppladning för tävling men jag vågar inte det låta gå mer än 5 dagar mellan styrkepassen nu för att minimera träningsvärk.

Tävling imorgon och sedan kanske det blir lite inlines på söndag, om jag vågar. Annars får det bli MTB - fast det kan ju också vara lite farligt med tanke på onsdagens vurpa!

Klubbmästerskap

Då var det dags för klubbmästerskap ikväll - ska bli kul med tävling igen! Benen börjar återhämta sig från söndagens benstyrka så jag hoppas på hyfsad fart i skogen.

Hyfsad fart i skogen var det i går med, fast på MTB. Blev bara en vurpa där jag flög över styret! Är lite lustigt det där att jag hinner tänka att jag kommer att flyga över men inte hinner göra så mycket åt det.

Mer styrka väntar i morgon bitti innan det är medeldistanstävling på lördag.

Känner tyvärr att det är alldeles för mycket runt omkring nu, mycket på jobbet, tävling som ska arrangeras, flertaler bröllop/fester som kräver boende, presenter och klänningar. Och en hel del annat. Men försöker köra på att koncentrera mig på en sak i taget och få det ordentligt gjort. Så 18:27 ikväll är det fokus på orientering! (Fram till dess får jag väl jobba lite ...)

Tillbaka på kontoret.

Då var semestern redan slut och så här efter lunch börjar snart känslan "har det varit semster överhuvudtaget?" att infinna sig.

Men semester har det varit och en hel del träning har det blivit. Mest uppför, det var backar i Åre och det var backar på Korsika och däremellan hann jag klättra lite i branterna i Kåhög. Har försökt vara konsekvent med benstyrkan och knät har funkat bra, dock lite mer träningsvärk än vad jag hoppats på idag (blev 8 dagar mellan de två senaste passen).

Ska nu försöka få in så mycket teknikträning som det bara går och få in ett benstyrkepass ungefär var 5:e dag. Snart 11:e september!