Det har varit mycket. Känns som om jag knappt varit hemma under juni och början av juli. Det har gått i ett, om inte jobbresor så har det varit orientering eller bröllop eller jag vet inte vad.
Men nu har jag fått ha en hemmahelg och börjar komma i fatt mig själv. Planen nu är att försöka få en lugn jobbvecka (man vet aldrig men det finns bra förutsättningar för det) för att sedan på fredag gå på efterlängtad semester!
Träning då? Jo, jag har försökt. Det har varit löpskolning på Oslos gator, i ett regnigt Fårösund och längs med Donau i Linz. Dessutom 2x öppen 8 på Hallands och relativt kontinuerligt med benstyrkan. Och så grymt bra simning, dunkade in 200 m utan stopp förra veckan och då hade jag lätt kunnat fortsätta en längd till - men hade ju varit tråkigt att uppnå årsmålet redan v.29!
Framöver väntar mest mängdträning, behöver komma igång ordentligt. Och på semestern väntar bl a fjällvandring och MTB så det finns fina förutsättningar. Kanske en etapp på Bohusleden också?
Sedan blir det fullt fokus på OL-teknik när jag är tillbaka måndag v.34. Då har jag ca 4 veckor på mig att komma i form för medel-SM!
1 kommentar:
Hej! Har läst din blogg mkt and dina knäskador.
Har själv fått problem med båda knäna ( sprungit mkt 8 år). Fick diagnosen hopparknä, körde surprise surprise excentrisk träning men föga fruktful. Har kört ultraljud och de hittade inte mkt fel, bara en liten inväxt och slemsäcks inflammation etc..
Så min fråga till dig är: Har du något tips på en BRA sjukgymnast för rehabträning i Gbg?? Vi kanske ses på valhalla för wetvest running ;-);-)
Hoppas på svar. :-)
Mvh
Fredrik
fred_77@live.se
Skicka en kommentar